Trainingsplan

Hier befinden sich alle Standardtrainingspläne.

Der Standardtrainingsplan ist für JEDERMANN/ -FRAU geeignet.

Er ist von Sportwissenschaftlern ausgearbeitet und wird individuell auf DEINE Herzfrequenzwerte abgestimmt (dazu brauchen wir lediglich deinen Ruhepuls und Maximalpuls).
Sowohl Tages-, Wochen-, als auch Monatsansicht können betrachtet, bearbeitet und ausgedruckt werden.
Hier gibst du auch dein absolviertes Training ins Tagebuch ein (Bspw.: Absolvierte Strecke, Höhenmeter, Trinkmenge Ruhepuls, Mentale Verfassung…).

Falls du mit einer Pulsuhr, Radcomputer o. ä. trainierst, kannst du all diese Daten mit dem integrierten Upload Client für Microsoft Windows, hochladen.

All diese eingetragenen Werte kannst du dann im Detail anhand der Auswertungsfunktion statistisch aufarbeiten. Somit hast du eine perfekte Übersicht über deinen Fortschritt und Trainingszustand.

Infos unter: training@glocknerkoenig.com